Desayune al levantarse, ingiera alimentos ricos en proteínas y evite hacer ejercicio en ayunas para combatir la falta de elasticidad en la piel. Descubre por qué evitar el desayuno no es una buena forma de bajar kilos de más.
Quien crea que no desayunar le ayudará a perder kilos extra más rápido se está engañando. “Se come sus propias proteínas, se autodevora. Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre la flacidez”, explica el doctor Salomón Jakubowicz, autor del blog Ni una dieta más que publica el diario peruano El Comercio.
La recomedación para evitar la falta de elasticidad en la piel es tomar el desayuno al levantarse, ingerirá alimentos ricos es proteínas (como carne, huevo y lentejas), evitar hacer ejercicio en ayunas y comer dulces sin azúcar durante la merienda, para disminuir el apetito.
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