Al envejecer, nuestro cuerpo y mente atraviesan un proceso natural de cambio. Si bien es cierto que algunas capacidades pueden disminuir con la edad, también es posible mantener un alto nivel de rendimiento físico y cognitivo si se adoptan ciertas prácticas y hábitos saludables. El libro Gnar Country: Growing Old, Staying Rad, de Steven Kotler, … Sigue leyendo Envejecer con salud: 5 reglas para mantener el rendimiento