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Etiqueta: menstruación

Ciclo menstrual y alimentación. ¿Qué debes comer?

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La alimentación es fundamental para controlar los cambios hormonales producidos durante las diferentes fases del ciclo menstrual.

Cinco alimentos para aliviar el dolor menstrual

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Para muchas mujeres la regla se convierte en un verdadero tormento que recorre desde el malestar general y la tensión emocional, a los vómitos pasando por dolores abdominales, molestias en la espalda, migrañas, etc. Con tan sólo padecer de uno los trastornos arriba mencionados, resulta muy difícil, cuando no imposible llevar a cabo las actividades cotidianas. Al menos no hacerlo sin que suponga un esfuerzo titánico.

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