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Etiqueta: dieta

Patatas para bajar la presión arterial (y no, no engordan)

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Normal 0 21 false false false ES X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 Una patata sólo tiene 110 calorías y docenas de saludables fitoquímicos y vitaminas. La manera más sana de preservar sus nutrientes es cocida en el microondas. La humilde patata, esa que España trajo a Europa desde América, tiene fama de ser un alimento que engorda, aunque de eso pueden tener la culpa los modos más insanos de comerlas (fritas en bolsa o calóricamente salseadas).

El paradigma del hoy: los que se fueron, los que vendrán

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La Catedral  de la Plaza de Armas despierta con el arrullo de las palomas que la  habitan, el cuadrante circundante Ahumada, Estado, Huérfanos, Compañía, recibe a los trabajadores de tiendas importantes del comercio santiaguino a eso de las 10 am, y también a los oficinistas y profesionales que laboran en el sector céntrico. El ir y venir de las personas semeja el eterno peregrinar de un ejército de hormigas eternamente buscando suministros antes de invierno. Se camina rápido con la mirada perdida, ajena, es el estrés del hoy.

7 tips para ejercitar el hábito del buen comer

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¿Que es una Alimentación saludable? Enseguida se piensa en comer muchas frutas, verduras, carnes magras y tomar mucha agua ¿no? Pero en verdad tener una alimentación saludable implica mucho más. Comer sano tiene que ver tanto con el habito que rodea al acto en si mismo como con la comida misma. ¿Qué quiere decir esto?

Ahorrar cuidando el medio ambiente

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Carmen Molina Navarro, coordinadora del Programa Hogares Verdes; Gabriele Scattolo, directora de IKEA Murcia y Pepe Leal Pardo, secretario de Asociación Columbares, nos enseñan cómo ahorrar el consumo en gas y agua. ¿El truco? Cambiar pequeños gestos por otros más sostenibles. El medio ambiente lo agradece y nosotros ahorramos.

Por qué NO hay que seguir una DIETA

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¿Cuántas veces te propones empezar una dieta, arrancas el lunes con todas las pilas y a los pocos días te cansas y no quieres saber nada? Estoy cansada de escuchar esto. ¿Qué es lo que pasa? Nuestra columnista Luciana Tenreyro aconseja que lo mejor para mantenerse en forma y saludable NO es seguir una dieta. ¿Sabes por qué?  

Estudio Epsilon: Panel de lujo da claves para despegar en redes...

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¿Cómo gestionaron sus redes sociales las Top 100 Mujeres Líderes 2021 que más impacto lograron? ¿Cuáles son los aspectos que han definido su éxito...

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