El otoño es mucho más que una estación de transición: es una oportunidad para reestructurar tus rutinas, recuperar energía y preparar el cuerpo y la mente para el último trimestre del año. Los días se acortan, la luz cambia y nuestra energía natural también se adapta a estos ciclos. Reconocer estos cambios y ajustar nuestros … Sigue leyendo Rutinas de otoño: cómo ajustar tus hábitos para ganar energía y foco