Ganadora del Medical Self-Care Book Award, esta obra, eminentemente práctica, está dirigida a todas las personas que, en nuestra sociedad, padecen ansiedad, fatiga, depresión, obsesiones, espasmos nerviosos, etc.
Este libro está concebido para que el lector pueda utilizarlo provechosamente sin la ayuda de terapeuta profesional ni de
instructor alguno. En él se explica con todo detalle una amplia gama de técnicas que han demostrado ya su eficacia para afrontar con éxito este tipo de problemas.
Su claridad de exposición y riqueza de contenido lo convierten en un excelente manual de gran utilidad para estas personas así como para psicólogos, psiquiatras, médicos, enfermeras, maestros y en general para todos aquellos que, como pacientes o terapeutas, se enfrentan a problemas relacionados con el estrés.
Te interesa…
